Как правильно выбрать эргономичное кресло

В настоящее время, до сих пор, многим приходится работать из дома используя стул, диван или офисное кресло. Однако, поработав непрерывно на протяжении нескольких часов практически у всех возникает ощущение дискомфорта от затекшей спины, шее или поясницы. Естественно вы задаетесь вопросом  - где найти хорошее эргономичное кресло, чтоб избавится от этих неприятных ощущений. 

В этой или аналогичных  ситуациях, крайне важно понять, что вам просто необходимо хорошее эргономичное кресло и не обязательно очень дорогое.

Что означает термин «эргономичный» или эргономика.

Эргономика – это наука об организации и оптимизации рабочего места с целью сохранения здоровья и безопасности работающего. Основой эргономичного кресла является поддержание правильной осанки. Хорошо спроектированное эргономичное кресло выравнивает позвоночник, поддерживает естественный изгиб нижней части спины и обеспечивает нейтральное или расслабленное состояние вашего тела. Это предотвращает дискомфорт и боль, а также повышает общую производительность за счет снижения утомляемости.

Хорошие эргономичные кресла оснащены рядом регулируемых функций для удовлетворения уникальных потребностей каждого человека. Ищите эргономичные кресла с настраиваемой высотой, глубиной сиденья, подлокотниками, подголовником и поясничной поддержкой. Эти регулировки позволяют точно подстроить кресло под ваше тело, обеспечивая оптимальный комфорт и поддержку в течение длительного рабочего дня.

Выбор эргономичного кресла с оптимальными параметрами регулировки высоты.

Для определения оптимальной высоты кресла, вам необходимо определить минимальную и максимальную регулируемую высоту кресла, которая должна быть чуть ниже и чуть выше идеальной высоты кресла для вас. Немногие эргономичные кресла предлагают такой большой диапазон высоты сиденья, поэтому обратите пристальное внимание на диапазон регулировки высоты сидения любого рассматриваемого вами кресла. Регулировка эргономичного кресла до нужной высоты сидения помогает свести к минимуму нагрузку на колени и поясницу. Для определения идеальной высоты, вам следует отрегулировать сиденье таким образом, чтобы ваши колени были немного ниже бедер, бедра были почти параллельны полу, а ступни ровно стояли на полу.

Определение оптимального размера сиденья.

Глубина сиденья должна быть достаточной, чтоб большая часть вашего бедра лежала на сиденье, но не настолько глубоким, чтоб передний край сиденья упирался в вашу голень, когда вы откидываетесь на спинку стула. Ширина сиденья должна быть, по крайней мере, на 1-2 см шире края ваших бедер. И наоборот, сиденье кресла не должно быть настолько широким, чтобы пользователь не мог положить руки на подлокотники, не разведя их в стороны.

При этом обязательным условием хорошего эргономичного кресла, является наличие у него дополнительного механизма изменения глубины сиденья – слайдер. Наличие данного механизма значительно облегчит поиск идеальной глубины сиденья в вашем кресле.

Поясничная поддержка является важнейшим компонентом эргономичных офисных кресел. 

Поясничная область, или нижняя часть спины, особенно подвержена нагрузкам при длительном сидении. Кресло с надлежащей поясничной поддержкой поддерживает естественный изгиб позвоночника, предотвращая сутулость и снижая риск возникновения болей в спине. Эта функция необходима всем, кто ищет кресло, в котором здоровье позвоночника является приоритетом.

Материалы, используемые при изготовлении эргономичных кресел, играют важную роль в обеспечении комфорта. 

Дышащие и высококачественные обивочные ткани или синтетические материалы, а также достаточная амортизация наполнителя из пенополиуретана или натурального латекса способствуют комфортному сидению. При оценке материалов вашего эргономичного офисного кресла учитывайте такие факторы, как воздухопроницаемость, долговечность и простота обслуживания.

Не менее важный элемент эргономичного кресла – это регулируемые подлокотники.

Подлокотники должны, как минимум, регулироваться по высоте. В самом низком месте они должны быть ниже уровня бедер, чтобы не мешать движению локтей, а в самом высоком положении локоть должен свободно лежать на подлокотнике, при этом плечи должны быть опущены до естественного уровня расслабления. Кроме того, наличие функции откидывания подлокотника назад, также позволит пользователю занять максимально удобное положение за столом. В идеале подлокотники должны иметь максимальное количество регулировок: вперед-назад, влево-вправо, внутрь-наружу и так далее для того, чтобы обеспечить индивидуальную комфортную посадку в кресле. 

Следующий важный элемент – это регулируемый подголовник

Подголовник обеспечивает поддержку головы и может уменьшить нагрузку на шею. Если у вас есть проблемы с шеей, настоятельно рекомендуем приобрести кресло с подголовником. Конструкция подголовника должна учитывать различные положения сидения. В идеале подголовник должен регулироваться по высоте и углу наклона для удовлетворения потребностей различных пользователей.

Устойчивость кресла

Устойчивая колесная база и качественные ролики:

Устойчивость кресла зависит от формы и материалов из которых оно изготовлено. Основание кресла должно иметь не менее 5-ти лучей-спиц, в случае с 4-мя и менее спицами вероятность опрокидывания очень высока.  Важно обратить внимание на диаметр и материал из которого изготовлены колесики-ролики основания.  Качественные ролики должны быть из полиуретана диаметром не менее  60мм., в этом случае вы сможете свободно скользить по различным поверхностям пола.

Хорошие эргономичные кресла не сковывают любые динамичные движения вашего тела, позволяя пользователям менять позы и поддерживать естественное кровообращение вашего организма. Вам нужно найти хорошее эргономичное кресло с поворотным основанием и регулируемыми элементами кресла, которые поддерживают естественные движения, снижая нагрузку на определенные мышцы и суставы.